最近、というかちょっと前になりますが、ドリームプレス社でダイエットについての特集があってバナナダイエットなどがとても人気になったと聞きますが、バナナは確かにいいですよね。便秘にもいいです。
それからキャベツダイエットも効果的かなと思います。キャベツは1日4分の1程度食べるようにすると便もやわらかくなると思います。
ただ、問題があるとすればその味。
毎日食べていると飽きてくるのがキャベツダイエットの問題点かな。千切りなどにすると量が多くなって、かなり食べた気になったりしますが、実際は大した量ではなかったりします。
そこで温野菜として食べるのがいいのですが、これも味付け次第ですね。同じ味付けだと飽きてくるのがやっぱり難点ですが、つづければ効果はあるかなと思います。
