睡眠時間はやっぱり大切かな。強風で眠れなかった・・・

睡眠時間はやっぱり大切かな。昨晩は強風で眠れなかった・・・。
最近引越しをしたのですが、これが海の近くで風がすごいのです。。。特に冬の季節になると風はもう恐ろしいほどに吹き荒れます。
家が飛んでしまうのではないか・・・というほど。
それでなんだこの風は！！
と思っていたら、昨日は途中で起きてから2時間ほど眠れませんでした。やっぱり睡眠って大事ですよね。質の良い睡眠にはやはり環境も大事なのだそうです。
この風のことを考えるとそれも納得ですね。

ジャスミン茶で健康に

ジャスミン茶の効能ってご存知ですか？

ジャスミンって気持ちを落ち着かせてくれたり、リラックスさせてくれる効果があるんです。だから、疲れた時とか、仕事で気持ちが落ち込んでいる時なんかに飲むと効果的です。

私の場合、ジャスミン茶は基本的に温かくして飲みますが、暑い夏には冷蔵庫で冷やしたジャスミンも最高。

一息したい時なんかにも美味しくのめるからおすすめです。

ストレスなんかがあって疲れている人にもいいですし、リフレッシュできる点がとってもいいです。
是非お試しあれ。

気持ちの持ち方で幸せ度も変わる？

今更精神論をいうわけではありませんが、人は気持ちの持ち方次第で感じ方も変わるのだなと考えさせられる今日この頃です。

感じ方や考え方、見方・・・

そういったものは時間とともに変わってゆく。

昔、あんなに嫌いだったことが好きになっていたり、昔はあれだけ好んでいたものが嫌いなものになったり。。。

どれもこれも同じでいることはなく、だからこそ、こだわる必要もないのかなと。今この年齢で考えさせられます。